Eva Doláková

1/ Inspirovala jsem se na webu a zkusila také vyrobit ze zipu a filcu zvířátko. https://ekopanenky.cz/blog/tvoreni-z-vlny-a-starych-kovovych-zipu-barevna-broz/ Nejprve jsem špatně pochopila návod a tak jsem tavnou pistolí přilepila zip na filc a pak filcovací jehlou a barevným ovčím rounem dodělala. Ale jehlou to šlo špatně, musela jsem hodně opatrně a dcera jehlu nakonec zlomila. Příště už vím, že budu hlavní filc stříhat na kousky a do něj teprve všívat zip. Srdíčko dělala dcera, já motýla. 2/ Socha víly z "tekuté hmoty" powertex (o hmotě jsem se zmiňovala již v jiném článku). Na venkovní použití jsem sochu postříkala bezbarvým lakem na ven. Teď je umístěná v mé bylinkové zahrádce. 3/ Obraz k narozeninám. V kořenech jsou uvedeny naši předci, vše postupuje přes kmen až do koruny stromů, kde je uvedena naše generace s dětmi. Na obrázku není vidět. 4/ Obraz moře s loďkami. Malováno akrylovými barvami na dřevo, stříkané bezbarvým lakem. Kame...

Objevila jsem jednoduchý cvik (sarva hita ásanu) na protažení zadní strany nohou. Je nenásilný a působí zde vlastní váha těla a čas. A to mě zaujalo. Kontraindikací, tedy kdy se cvičení nemá provádět, je vysoký krevní tlak nebo závratě. A samozřejmě, pokud Vás při cvičení něco bolí nebo Vám zkrátka vůbec není příjemná. Základní postoj: stoj mírně rozkročný, nohy jsou od sebe na šířku pánve. Důležité je, aby během cvičení byla kolena propnutá. Průběh cviku: Cvičení je uvedeno jako dynamické (s výdechem dolů a nádechem nahoru), ale pro protahování zadní strany nohou je vhodné v pozici chvíli setrvat. S výdechem, počínaje od hlavy, přejdeme pomalu obratel po obratli do hlubokého předklonu. Hlava a paže visí během cvičení volně dolů. V tento okamžik necháme působit váhu těla a čas. Za pár minut se posuneme o veliký kus dolů. Postupně se dostaneme níž a níže a nemusíme pro to nic udělat. Protahují se kolena, lýtka, stehna, vše co je zkrácené. Dech je v tuto dobu volný a uvolněný...

Byla u mě kamarádka na návštěvě a zaujalo jí v čem peru. Používám totiž již řadu let "jelení sliz". Je jednoduchý na výrobu a je ekologický. Prádlo po něm voní mýdlem, jako za dob mé babičky. A pokud prádlo usušíte na sluníčku, tak i sluníčkem. Potřebujeme: 250 g mýdla s jelenem  (pozor, nekupovat již nastrouhané mýdlové vločky od firmy Jelen, které obsahují optické zjasňovače. Je dobré vždy číst složení produktu.) 300 g krystalická soda horkou vodu kýbl 10 l  struhadlo dlouhou vařečku Mýdlo a sodu lze zakoupit např. v Kauflandu, v drogerii Teta nebo v prodejnách Barvy laky.   Mýdlo lze koupit i marseilské nebo olivové, jde o to, aby bylo čisté a nebylo parfémované nebo neobsahovalo jiné přídatné látky. Návodů na internetu najdete spoustu, já vám napíšu svůj postup, u kterého jsem  nakonec zůstala. Výroba vám zabere po zaběhnutí cca 10 minut. Postup a množství lze tedy různě upravovat, podle toho jak vám to vyhovuje. ...

Od nového roku se mi sešlo spoustu nápadů a zároveň i realizace. Tak jen pro Vaší inspiraci: 1/ Pozvánka na taneční vystoupení Srdečně Vás zvu na taneční vystoupení taneční skupiny Primavera, ve které tančím již od 7mé třídy. Jsme amatéři. Vystoupení se koná v rámci 30tého výročí působení taneční skupiny. Zde pozvánka: A tady je možné zakoupit lístky:   https://goout.net/cs/listky/spolecne-tancem/ybde/ nebo ze přes událost https://goout.net/cs/jine-akce/spolecne-tancem/iofyd/+gowql/ 2/ Šaty na mexický ples Původně jsou šaty určeny na taneční vystoupení. Protože jsem potřebovala zároveň šaty na mexický ples, došila jsem na šaty volány a stuhy, tak snad to bude stačit :-)   2/ Anděl pro kamarádku Evu Je vyrobý z tzv. tekuté látky. Obyčejnou látku, prostěradlo, ponožky, vše co je po ruce se namočí do "tekuté látky", vytvoří se socha, obrázek apod. a nechá 14 dní za schnout. Pak lze výrobek dokonce umístit i ven.Tekuté látky jsou prodávány v různých bar...