neděle 20. prosince 2020

Dárek pro děti, PF 2021

Nedávno jsem si vzpomněla jak jsem si jako malá vyráběla s kamarádkou Zdeničkou speciální "dáreček" pro radost. Bylo to vždy několik malých dárků, zabalených v jednotlivých krabičkách, očíslované a slepené k sobě (ty krabičky). Směly jsme si vždy jeden dáreček otevřít, když nám bylo smutno.
A tak jsem také takový dáreček vyrobila pro svou dcerku, aby měla něco po ruce, když je jí smutno a třeba zrovna nejsem doma.... Dá se do toho zabalit cokoliv od malých pozorností, osobních dopisů a vzkazů, sladkostí, obrázky až po vlastní výrobky. Co kdo má rád a co ho napadne.

Stačí obyčejně zabalit a slepit k sobě. Použít lze jakékoliv krabičky, fantazii se meze nekladou. Já si to užila a krabičky od čaje udělala formou decoupage. Pohledy jsem dala do obálky a přilepila z boku a ze spodu.


 

A ještě přání do nového roku 2021:

Ať skrz mraky projde slunce,
ať jdeme ku svobodě vstříct,
ať nám láska hřeje srdce,
ať vše zlé je brzo pryč.

Ať nás déšť skrápí po vlasech,
ať nás oheň ohřeje,
vítr ať sviští po klasech,
jako když se nic neděje.

Ať i země dá nám sílu
jít tam co je náš směr
a ruce nechť jsou k dílu
Pán Bůh požehnej. 

 



neděle 7. června 2020

Vlastní střih - jednoduchá verze; šijeme legíny

Dobré ráno,
dnes bych se s Vámi ráda podělila o zkušenosti se střihy. Dlouhá léta jsem šila tak, že jsem si našla v burdě střih, obkreslila ho na papír, vystřihla a podle návodu ušila. Jenže....
jenže to kolikrát nesplňovalo moje představy o tom, jak má výsledek vypadat. Jednoduše jsem ušila něco moc pěkného, ale úplně jiného než jsem chtěla.

Nyní šiji většinou podle oblečení, které mám na sobě vyzkoušené, a které mi sedí. Pak stačí střih trochu upravit tak, jak si přeji, aby výsledek vypadal a je to. Je dobré šít z pružných materiálů, z plátna je to už složitější a náročnější na přesnost a nedá se tak snadno kopírovat. Je dobré začínat u jednoduchých věcí např.:

Střih na legíny pro děti

Proč šít legíny, když jich je všude plno za pár kaček?
Bohužel dcera už vyrostla do takové velikosti, že barevné legíny již neprodávají. Mají jen černé či šedivé. Stejné je to u dospělých. Také kvalita legín není nic moc. U nás měly děti co chvíli na koleni díru.


Jak na to:
Vezmu si legíny, které mi sedí, případně menší, které mám.  Aby se mi dobře dělal střih, vezmu jednu nohavici (obě nohavice jsou lícem ke mě), otočím ji naruby a vstunu ji do druhé nohavice tzn. mám nohavice jednu v druhé rubem k rubu.





Takto upravené legíny položím na látku (nejlépe bavlněný úplet - s výběrem rádi poradí v prodejně), kterou mám dvojitě přeloženou. Obkreslím přední a pak zadní díl na látku. Pokud potřebuji, upravím si velikost. Dám přídavky na švy - po stranách 1cm, dole a nahoře 5 cm. Vystřihnu. Výsledkem je 2x přední a 2x zadní díl.

Položím si lícem k líci přední díl se zadním na sebe a sešiji. Sešiji po stranách a vnitřní nohavici, sed zatím nesešívám.
Pak sešiji sed - čtěte dál jak na to - mám jednoduchý fígl. Nejprve si vložím nohavici otočenou lícem do nohavice otočenou rubem. Takže po složení mám nohavice k sobě líce k líci. Krásně se mi sed složí k sobě a mohu jednoduše prošít celý sedový díl.
Dolní okraj nohavic zaentluji pak ohnu a prošiji. Horní okraj buď zaentluji ohnu o něco více, aby vznikl tunýlek, prošiji a navleču gumu. Nebo já našívám pružný lem - nejprve sešiji úplet do kruhu (délku odměřím na šířku boků) a pak přeložím na dvojito a přišiji k okraji legín. Zaentluji.



Pokud vlastníte overlock šití je velice rychlé, do hodinky máte hotovo. Pokud nemáte overlock použijte strečový steh na svém šicím stroji a nebo klikatý či elastický klikatý steh (s tím, že šířku stehu stáhnete na minimum). A pak je nutné ještě vše oentlovat.


Podobným systémem jsem si ušila tričko, pyžamové kalhoty a pro syna kraťasy. Tak hurá do toho, zkoušejte a radujte se. Pružné materiály Vám toho spoustu odpustí a výsledek je skvělý.






A ještě pro potěchu oka, výrobky dětí:

Hanička si vymyslela šaty a podhlavník do auta






a syn vyráběl ve škole meč a šťít a ušil si rytířské šaty



a tady ještě dárek pro kamarádku Páju, která miluje pandy...



(obal na polštář)

úterý 7. ledna 2020

AHA aneb co jsem si odnesla z lekce Time managementu

Zúčastnila jsem se lekce Time managementu a říkala jsem si, co se tam tak ještě můžu dozvědět. Přišlo mi, že mám vše vychytané. A tak jsem tam šla s vnitřní otázkou: Jak mám všechny činnosti narvat do 24 hodin a nebýt z toho servaná? Odpověď jsem dostala v trochu jiné formě než jsem čekala, ale to co mi přišlo zajímavé a co mě posunulo kousel dál, o to se tady s vámi ráda podělím. Je to pár aha efektů a vychytávek, které lze snadno začlenit do denního života.

1/ Veškeré činnosti můžeme rozdělit z hlediska důležitosti na důležité a méně důležité. Druhé dělení je z hlediska urgentnosti. Když dám toto dělení proti sobě do matice vznikne zajímavé rozlišení úkolů.

Matice priorit

Na této matici jsem si uvědomila, že je potřeba dávat určitou pozornost i úkolům, které leží v kvadrantu DŮLEŽITÉ, NEURGENTNÍ. Tam může totiž člověk danou činnost odkládat a někdy i do nekonečna. Je dobré si u těchto činnosti stanovit termíny, do kdy co udělám, a posouvat se tak krok za krokem. Jedná se o činnosti např. jednou napíšu knihu, budu zdravě jíst atd.  Kdy si to člověk vlastně přeje, chtěl by to, ale zrovna teď se to nehodí, protože ...... a vlastně to stále odkládá, protože je to překryto spoustou krátkodobých urgentních činností.

2/ Časožrouti - jsou činnosti, které musím udělat ať mě to baví nebo ne. Takovéto činnosti je dobré si něčím zpříjemnit nebo z nich udělat zvyk a nebo je zkusit vynechat či delegovat na někoho jiného (pokud to jde). V práci může jít např. o nudné tabulky apod. Věci, které jsou pro mě málo důležité, ale jsou urgentní a musí se udělat.

3/ Je dobré činnosti stejného charakteru KUMULOVAT k sobě a pak je naráz vyřídit. Např. vyřízení telefonátů, mailů apod.

3/ Činnosti, které mohu vyřídit do 1-2 minut je dobré vyřídit hned.

4/ Křivka výkonnosti
Je dobré si uvědomit, jak nám během dne kolísá energie. Kdy máme nejvíce energie, kdy méně a kdy téměř žádnou. Všeobecně: výkonnost po probuzení stoupá a před polednem je ve svém maximu. Po obědě následuje útlum, pak druhá fáze výkonnosti, která už není tak vysoká a směrem k večeru klesá. Noční sovy pak mohou mít ještě výkonovou fázi v noci.

 

Křivska výkonnosti


Zde uvádím všeobecnou křivku, ale je dobré si uvědomit jak to mám právě já a udělat si vlastní. Křivka nám má pomoci si uvědomit, kdy mám nejvíce energie a do tohoto času zasadit nejvíce náročné činnosti (např. dopoledne). V čase kdy mám útlum je dobré dělat činnosti nenáročné (jednoduché, rutinní) např. vyřizování mailů.
Z toho plyne nedělat jednoduché činnosti v čase, kdy mám nejvíce energie a soustředění. Nejít proti své energii.

5/ A poslední vychytávka je tato: pokud se toho na vás valí opravdu moc a moc a už vlastně nevíte co dělat dřív a máte z toho stres a začínáte zrychlovat je dobré NEZRYCHLOVAT, ale zastavit se. Udělat si chvilku čas na uspořádání myšlenek a pokud vám chvilka nestačí tak si vemte půl den volna (nebo i jeden týden, pokud jde do tuhého), přerušte hektické činnosti, zastavte se a stanovte si priority.

pondělí 6. ledna 2020

PF 2020

Přeji Vám plno odvahy, jít si za tím, co vás táhne a co vám nedá spát.
Přeji vám, abyste si našli čas na věci, které jsou ve vašem šuplíku a čekají až jednou budete mít čas.
Přeji vám plné zdraví a lidi okolo sebe naslouchající, tolerantní a milující.

neděle 2. června 2019

Tvoření ze starých zipů, tvorba za květen

1/ Inspirovala jsem se na webu a zkusila také vyrobit ze zipu a filcu zvířátko.
https://ekopanenky.cz/blog/tvoreni-z-vlny-a-starych-kovovych-zipu-barevna-broz/

Nejprve jsem špatně pochopila návod a tak jsem tavnou pistolí přilepila zip na filc a pak filcovací jehlou a barevným ovčím rounem dodělala. Ale jehlou to šlo špatně, musela jsem hodně opatrně a dcera jehlu nakonec zlomila.
Příště už vím, že budu hlavní filc stříhat na kousky a do něj teprve všívat zip.
Srdíčko dělala dcera, já motýla.





2/ Socha víly z "tekuté hmoty" powertex (o hmotě jsem se zmiňovala již v jiném článku).
Na venkovní použití jsem sochu postříkala bezbarvým lakem na ven. Teď je umístěná v mé bylinkové zahrádce.



3/ Obraz k narozeninám. V kořenech jsou uvedeny naši předci, vše postupuje přes kmen až do koruny stromů, kde je uvedena naše generace s dětmi. Na obrázku není vidět.


4/ Obraz moře s loďkami.
Malováno akrylovými barvami na dřevo, stříkané bezbarvým lakem. Kameny a mušle jsem původně lepila lepidlem na decoupage, ale to nějaké kameny odpadly, herkules to napravil.




5/ Overal pro kamarádku Páju
Míru jsem vzala z pyžama (tričko a kalhoty), položila na sebe a obkreslila na papír.
Je to celkem rychlá záležitost, za dopoledne hotová, nemusí se entlovat, fleece se nepáře. Používá i jako teplé pyžámko, když jedou s mamkou pod stan.




6/ Pro potěchu oka - rozkvetlý kaktus u mě na chodbě.


středa 17. dubna 2019

Jóga: Cvik na protažení zadní strany nohou

Objevila jsem jednoduchý cvik (sarva hita ásanu) na protažení zadní strany nohou. Je nenásilný a působí zde vlastní váha těla a čas. A to mě zaujalo.


Kontraindikací, tedy kdy se cvičení nemá provádět, je vysoký krevní tlak nebo závratě. A samozřejmě, pokud Vás při cvičení něco bolí nebo Vám zkrátka vůbec není příjemná.

Základní postoj: stoj mírně rozkročný, nohy jsou od sebe na šířku pánve. Důležité je, aby během cvičení byla kolena propnutá.

Průběh cviku: Cvičení je uvedeno jako dynamické (s výdechem dolů a nádechem nahoru), ale pro protahování zadní strany nohou je vhodné v pozici chvíli setrvat.
S výdechem, počínaje od hlavy, přejdeme pomalu obratel po obratli do hlubokého předklonu. Hlava a paže visí během cvičení volně dolů. V tento okamžik necháme působit váhu těla a čas. Za pár minut se posuneme o veliký kus dolů. Postupně se dostaneme níž a níže a nemusíme pro to nic udělat. Protahují se kolena, lýtka, stehna, vše co je zkrácené. Dech je v tuto dobu volný a uvolněný. S nádechem pomalu rolujeme obratel po obratli zpět do stoje.


Účinky: Protahuje zadní stranu nohou, dále je cvičení výborné jako kompenzační pozice po posilování a protahování zad a ramen. Cvičení tedy uvolňuje svaly zad, pletence ramenního, šíje a paží. Podporuje prokrvení hlavy a šíje a udržuje pohyblivou páteř. Je vhodné na uvolnění celých zad.

Zdroj: www.joga.cz (včetně obrázku)
https://joga.cz/system/1-d%C3%ADl/sarva-hita-%C3%A1sany-5-%C4%8D%C3%A1st/p%C5%99edklon-s-rovn%C3%BDma-nohama

neděle 7. dubna 2019

Jelení sliz - domácí prací prostředek

Byla u mě kamarádka na návštěvě a zaujalo jí v čem peru. Používám totiž již řadu let "jelení sliz".
Je jednoduchý na výrobu a je ekologický. Prádlo po něm voní mýdlem, jako za dob mé babičky. A pokud prádlo usušíte na sluníčku, tak i sluníčkem.


Potřebujeme:
250 g mýdla s jelenem 
(pozor, nekupovat již nastrouhané mýdlové vločky od firmy Jelen, které obsahují optické zjasňovače. Je dobré vždy číst složení produktu.)
300 g krystalická soda
horkou vodu
kýbl 10 l 
struhadlo
dlouhou vařečku

Mýdlo a sodu lze zakoupit např. v Kauflandu, v drogerii Teta nebo v prodejnách Barvy laky.  
Mýdlo lze koupit i marseilské nebo olivové, jde o to, aby bylo čisté a nebylo parfémované nebo neobsahovalo jiné přídatné látky.

Návodů na internetu najdete spoustu, já vám napíšu svůj postup, u kterého jsem  nakonec zůstala. Výroba vám zabere po zaběhnutí cca 10 minut. Postup a množství lze tedy různě upravovat, podle toho jak vám to vyhovuje.

Postup:
Syn nastrouhá mýdlo na hrubém struhadle do 10 litrového kýblu. To zabere pár minut. Mezitím si uvařím vodu v rychlovarné konvici. To je moje zrychlená verze, mýdlo se rychleji rozpouští. Lze použít i horkou kohoutkovou vodu.
Nastrouhané mýdlo zaliji vroucí vodou a míchám a míchám. Přidám buď druhou várku horké vody z konvice nebo doleji vodou horkou kohoutkovou, tak abych měla zhruba půl kýblu této hmoty. Míchám, dokud se mýdlo nerozpustí. 
Pak přidám 1/4 z balíčku 300 g sody - od oka. Míchám dokud se i soda nerozpustí.  
Dále se do kýblu doleje voda až po okraj a občas promíchá a nechá odpočinout do druhého dne. Pak je sliz hotov.
Já pro urychlení věci dolévám studenou vodou a chvíli poctivě míchám, protože se sliz začíná utvářet a houstnout. Je důležité dobře promíchat. Sliz je hotov druhý den, ale já používám někdy hned a ničemu to nevadí. Jen není takový tuhý jako druhý den. 
Pokud se mi udělají žmolky, špatně rozmíchané mýdlo nebo soda, použiji tyčový mixér. 

Dávkování:
Používám 4 odměrky 250 ml na 6 kg prádla. Dávám více než se uvádí, přijde mi, že pak je prádlo opravdu vyprané. Dávám do bubnu pračky a pak teprve dávám prádlo.
Peru každý týden v průměru 6 praček. Sliz mi vydrží na 14 dní. Déle ho většinou neskladuji. Nikdy se mi nestalo, že by se zkazil nebo na něm byla plíseň. Někdy se mi oddělí voda od zbytku, ale to nevadí, peru i tak.

Jako aviváž a pro změkčení používám obyčejný ocet (kvasný lihový), dávám půlku vaničky. Po vyprání prádlo trochu octem voní, ale to po uschnutí vyprchá a není to vůbec znát. 
Také jsem někde četla, že je lepší používat ocet, který je bezbarvý, už jsem ho i jednou někde sehnala a že tento obyčejný obsahuje karamel a tím může prádlo trochu zabarvit. Já tedy nepozoruji žádné změny na prádle.

Při přechodu z běžného pracího prášku na sliz trvá několik praní, než se původní prášek z prádla vypere a tudíž se začnou objevovat starší skvrny, které na prádle byly. Musíte je tedy dodatečně odstranit. U bílého prádla je to nejmarkantnější, protože prášky na bílé prádlo obsahují zjasňovače a skvrnu prostě neuvidíte.

Na bělení bílého prádla: je dobrá sůl na skvrny nebo já používám bělící prášek (prostředek a odstraňovač skvrn) od ekologické firmy Sonett. Prádlo dám do vody s tímto práškem a nechám přes noc. Pak ve stejné vodě a jelením slizu vyperu. Prádlo je pak bílé. 
Jelení sliz totiž neobsahuje optické zjasňovače jako neekologické prostředky a tak se může zprvu zdát, že je prádlo zaprané a šedé. Lze si pomoci právě díky bělícímu prášku.

Na skvrny: se používá mýdlo žlučové. Hlavně u plen apod.  Je potřeba předeprat v ruce nebo přidat do pračky - záleží na zkušenosti.

Vůně: lze nakapat několik kapek éterického olejíčku na látku a vložit do pračky. Já jsem nakonec přestala dělat, protože prádlo z počátku po olejíčku voní, ale nakonec vůně vyprchá.

Zanášení pračky: u mé pračky je vše v pořádku. Před půl rokem tu byl opravář - vyhořelý spoj - a pračku chválil v jakém je pěkném stavu. Máme poděděnou po rodičích.

Praní zpocených triček: Občas se stane, že celá várka pěkně voní a dvě trička jsou smrdutá. Jedná se většinou o hodně zpocená trička, kterým jednoduše řečeno jedna várka koupele nestačila. Zjišťovala jsem na internetu, jaké kdo má zkušenosti s praním zpocených triček a je to opravdu "velké" téma. Já to nakonec dělám tak, že trička usuším a hodím je na vyprání do další várky. Pak už jsou voňavá. Stávalo se mi to i u praní prádla v klasickém pracím gelu. Nejprve vonělo gelem a časem, když vůně vyprchala, začalo zasmrádat. Takže vím, že práškem to není.

Vlněné prádlo peru v Ecoveru nebo jiné značce. U pravé vlny merina používám výrobky s lanolinem. Sportovní bundy nepromokavé a zimní peru v pracím prostředku na něj určené. A také mám doma jeden Ecover na obyčejné prádlo, když pospíchám nebo mi dojde sliz, abych mohla vyprat a být v klidu.

Cena u mě orientačně vychází:
25 kč mýdlo
20 kč krystalická soda (300 g) pro 4 cykly
25 + 5 = 30 / 12 várek prádla = 2.50 Kč za várku

Zde jeden dostupný článek z Ekolistu týkající se jeleního slizu:
Některé odborné informace o jelením slizu zkoumal i časopis Dtest, ale je dostupné po zaplacení poplatku.