Taneční vystoupení - Nechoďte ještě spát...

Ráda bych Vás pozvala na taneční představení skupiny Primavera, kde budu také vystupovat.

Koná se 9. dubna od 18 hodin, v divadle Rokoko.

Lístky je možné zakoupit zde:
http://www.mestskadivadlaprazska.cz/inscenace/286/365/nechodte-jeste-spat/

Masopustní řetěz, růže

Dneska jsem s dětmi vyráběla výzdobu na masopust.

Na masopoustní růži potřebujeme:
krepový papír různých barev
nůžky
provázek

Ustříhneme si proužek krepového papíru cca 60 cm x 10 cm. Volně ho přeložíme.

Přeložený krepový papír

Na jednoduchém konci (kde není papír dvojitý) začneme postupně papír řasit a zároveň narolovávat do růžičky. Rolujeme skladem dovnitř. Po dokončení pěkně růžičku otevřeme a dole zavážeme provázkem. Lze použít i více barev naráz. Nebo udělat z růžiček masopustní věnec.

Růžičky zavěšené nad jídelním stolem

Na masopustní řetěz potřebujeme:
krepový papír různých barev
nůžky
lepidlo - tyčinka

Ustřihneme dva pruhy (čím delší tím lepší) různých barev široké např. 5 cm. Pruhy na začátku přeložíme křížem přes sebe a přilepíme. Pak překládáme střídavě přes sebe, tvoří se nám jakýsi štos do výšky.

Na konci slepíme k sobě. Následuje kouzlo, kterým se z malé poskádané hromádky vytvoří dvoubarevný řetěz.

Karobové "kakao"

Objevila jsem variantu pro ty co nemohou kakao nebo mléko a přesto ho mají rádi. Je to varianta s karobem. Já tomu říkám "karobeo". 

Ingredience na 1 hrneček:
1 lžička obilné kávy - karo
1 lžička karobu
1 hrneček rýžového mléko (kupuji v drogerii DM)

Postup:
Mléko se lžičkou karobu a lžičkou kara svaříme. Mléko by mělo vzkypět.

Karob - co to je
Karobový prášek je získáván z plodů stálezelené dřeviny Ceratonia Siliqua rostoucí ve Středomoří a je znám také jako svatojánský chléb nebo rohovník.
Karob se získává z lusků a vyznačuje se především bohatstvím bílkovin, minerálů a vitamínů. Oproti kakau však neobsahuje kofein, alergenní látky, methylxanthiny ani theobromin, a je tedy v porovnání s ním tou zdravější variantou. 
V karobu jsou bohatě zastoupeny především hořčík, vápník, železo, fosfor, nikl, co se vitamínů týče pak vitamíny A, B, a D. Kromě toho je přírodním zdrojem aminokyselin (alaninu, prolinu a valinu) a vlákniny.

Taška pro děvčátka

Šila jsem pro dcerku taštičku.
Vždycky mě překvapí jak jsou děti rozhodné. Sama si vybrala kombinaci látek na první pohled a výsledek je zde:

Návod na taštičku najdete tady:
http://www.modabakeshop.com/2011/11/rubys-party-bag.html

Návod: Skřítek - zimní vločka

S dětmi jsme vyráběli na roční stolek zimní vločku - panáčka.

Klárinky zimní vločka

Co potřebujeme:
- filc bílý nebo světle modrý (zimní barvy), stačí 1 čtverec 20x20 cm
- filcovací jehlu, silnější houbičku na nádobí
- ovčí rouno přírodní barvy
- bavlnku na obšívání
- korálky na oči, ozdobení

Pozn.: 
filc a filcovací jehly kupuji zde v e-shopu:
www.ovcipanenky.cz

1. Tělo
Vystřihneme si z filcu 2x tělo vločky. Tělo je široké 8 cm - rozpažení od ruky k ruce.

2. Obšijeme ozdobným stehem. V místě krku panáčka nesešíváme ani nezakončujeme, ale necháme si nit v jehle a počkáme na 6. krok. (Je dobré mít delší nit budeme zašívat otvor krku a přišívat hlavu).

3. Ovčím rounem vyplníme tělo panáčka.

4. Hlavička
Z ovčího rouna si ufilcujeme kuličku na hlavičku. Obvod hlavičky je cca 5 cm.
Pro ty co neznají filcování stručný návod: filcovací jehlu zapichujeme do ovčího rouna, které máme stočené do kuličky, tak dlouho, až se kulička zmenší a zpevní. Jako podložku lze použít houbičku  na nádobí nebo molitan.

5. Oči a pusa
Nejprve si na zkoušku zapícháme 2 špendlíky na místo očí a jeden na místo pusinky. Špendlíky musí tvořit rovnoramenný trojůhelník.

Oči
Na ufilcovanou kuličku přišijeme oči - korálky. Vpíchneme jehlu v týle, vypíchneme v místě 1. oka, navlíkneme korálek, propíchneme zpět do týla. Vpíchneme jehlu v týle, vypíchneme v místě 2. oka, navlíkneme korálek, propíchneme zpět do týla. Zavážeme aspoň na 2 uzlíky.

Pusa
Vyšijeme pusinku do písmene "V" červenou nití či bavlnkou. V píchneme jehlu v týle, vypíchneme v místě levého koutku pusinky panáčka, uděláme steh do spodní části písmene V, propíchneme zpět do týla, pokračujeme druhým stehem - vypíchneme v místě pravého koutku pusinky panáčka, uděláme steh do spodní části písmene V (zde se pusinka uzavře) a propíchneme zpět do týla. Zavážeme aspoň na 2 uzlíky.

6. Zašijeme otvor krku a rovnou přišijeme hlavičku. Propíchneme v místě krku hlavičku a temenem ven a zpátky, alespoň 3x, aby pevně držela.

7. Čepička
Vystřihneme si čepičku z filcu. Dolní šířka čepičky je 8 cm. Upravte míry na svou velikost ufilcované hlavičky.

Sešijeme podélné strany ozdobným stehem k sobě.  Šijeme odspodu nahoru a na špičce čepičky můžeme nechat delší kus bavlnky na pověšení ve tvaru očka. Čepičku přišijeme k hlavičce ozdobným nebo skrytým stehem.

8. Zdobení
Pak můžeme korálky ozdobit tělíčko panáčka nebo lze vyšít ozdobné vyšívání.
Pozn. zde má panáček na fotce ještě krk, ale to se neosvědčilo.

Takto zdobila Hanička. 

A tady na fotce je vidět synův "Ohnivák".

Domácí lékárna pro makrobiotiky

Dostala jsem doporučení na video maminky Zuzany Terešové, která se věnuje makrobiotice a zároveň natočila video o domácí lékárničce, kterou máme někteří přirozeně doma.

Jedná se o tyto potraviny:
mrkev
citron
bílé zelí
bílá ředkev
cibule
zázvor
houbičky shiitake
sůl
sezamový olej
kroupy, rýže, pohanka, hato mugi
bílé tofu
čaj bancha, hojicha, kukicha
kuzu
ječné nebo rýžové miso
sojová omáčka
řasa nori
švestičky umeboshi, umepasta, umeocet
mrkvový nebo jablečný mošt
ječný nebo rýžový slad, amasaké
kořen nebo prášek lotusu, jádra meruněk
instantní wakame

Zde video nebo ebook zdarma:
http://bemacrobio.cz/2016/11/27/domaci-lekarna-ebook-zdarma/

Polévka z červené čočky a mrkve

Tento recept je na přání - pro mou kamarádku Šárku.

Velmi rychlá a jednoduchá polévka. Naučila jsem se ji na pobytu na horách od jedné maminky. Tady je:

Ingredience (množství odhaduji)
červená čočka (půl hrnku - sypu od oka; dávám spíše méně, čočka nabyde na objemu)
1 kus větší mrkve nakrájená na kolečka
cibule na kostičky
máslo
petrželka
citrón
sůl
1 - 1.5 litru vroucí vody (z rychlovarné konvice)

Na másle (oleji) osmahneme cibulku a mrkev. Zalijeme vroucí vodou, přidáme červenou čočku, osolíme. Vaříme 20 minut.
Přidáme najemno nakrájenou petrželku a necháme odstát. Každý si může na talíři zakápnout citrónem, dle chuti. Citrón napomáhá  vstřebávání železa, které je obsažené v červené čočce.